Jet Lag Là Gì Và Làm Thế Nào để Tránh Jet Lag Trên Chuyến Bay?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Jet Lag Là Gì Và Làm Thế Nào để Tránh Jet Lag Trên Chuyến Bay? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các bài viết hay khác tại đây => Tin Tức

Tàu bay phản lực lag là gì và làm thế nào để tránh bị trễ phi cơ phản lực trong chuyến bay?

“Jet lag” là một chứng rối loạn thân thể lúc thay đổi múi giờ nhanh chóng khiến bạn mỏi mệt. Số múi giờ càng nhiều và thời kì vận chuyển càng nhanh, bạn càng cảm thấy mỏi mệt. Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tối đa tình trạng “jet lag”? Hãy cùng hoigi.info tìm hiểu nhé.

Sự xáo trộn nhịp sinh vật học của con người, thời khắc đi và tới cũng như cách ăn ngủ thay đổi đột ngột sẽ dẫn tới tình trạng phi cơ phản lực (jet lag). Các triệu chứng phổ thông nhất của phi cơ phản lực là mất phương hướng, gắt gỏng và mỏi mệt, có thể dẫn tới sưng mắt, đau đầu, cảm giác lạnh và đau bụng. Các triệu chứng này nặng hay nhẹ, kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và khả năng thích ứng của mỗi người. Có người chỉ mất một ngày để thích ứng nhưng cũng có những trường hợp đặc thù phải mất vài ngày, thậm chí vài tuần.

Bạn đang xem: Tàu bay phản lực lag tức là gì?

Thông thường, hiện tượng trễ phi cơ xảy ra đối với hành khách bay liên lục địa trên các chuyến bay dài và chênh lệch múi giờ, nhưng thỉnh thoảng hiện tượng trễ phi cơ xảy ra ngay cả lúc ko có chênh lệch múi giờ nếu bạn bay tất cả quốc gia không giống nhau. Chuyến bay đêm với thời kì quá dài. Một trong những kết luận thú vị nhất là bạn có một lộ trình thời kì càng ngặt nghèo và thường xuyên, thì việc jet lag tác động tới thân thể của bạn càng cao. Không những thế, độ trễ của phi cơ phản lực cũng tăng dần theo độ tuổi, tuổi càng cao thì mức độ tác động càng lớn. Trẻ em sẽ ít bị tác động hơn người lớn.

Jet lag là một tình trạng khá phổ thông và xảy ra với hồ hết các hành khách. Tuy nhiên, nếu biết một số “mẹo” nhỏ, bạn có thể hạn chế được tình trạng này, giúp thân thể nhanh chóng thích ứng và lấy lại sức khỏe lúc đầu.

do-sao-de-han-che-tinh-trang-jet-lag-sau-chuyen-bay-dai

Làm thế nào để hạn chế tình trạng tụt hậu của phi cơ phản lực sau một chuyến bay dài?

Trước chuyến bay

– Nếu bạn đã biết điểm tới của mình, hãy tìm hiểu múi giờ của nơi đó để tập sống theo múi giờ tương ứng. Ví dụ: nếu bạn định đặt vé phi cơ Nếu bạn sắp tới Paris, hãy tham khảo sự chênh lệch múi giờ ở Paris so với múi giờ của Việt Nam và có kế hoạch điều chỉnh cho thích hợp. Bạn cũng cần xem xét, việc điều chỉnh này cũng nên diễn ra dần dần để bạn thích ứng dần và nên thực hiện trước chuyến bay ít nhất 10 -12 ngày.

Bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhõm, vận động trước chuyến bay khoảng một tuần để thân thể làm quen với những thay đổi mới.

Đọc thêm: Đàn organ cho nhỏ giá rẻ

Thêm vào cơ chế ăn uống của bạn thực phẩm có chứa Melatonin (anh đào). Melatonin vào vai trò quan trọng trong việc thăng bằng, điều hòa nhịp sinh vật học của thân thể lúc ngủ – thức, đảm bảo thân thể có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo vào ngày hôm sau.

– Nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, trứng, phô mai… vào bữa sáng và bữa trưa. Điều này sẽ kích thích sản sinh ra các chất giúp thăng bằng lại đồng hồ sinh vật học của thân thể. Trong cơ chế ăn này, bạn cũng cần bổ sung những thực phẩm có carbohydrate như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa… để có một giấc ngủ sâu sau những chuyến bay mỏi mệt.

– Nên mở đầu cơ chế ăn kiêng chống lag phi cơ khoảng 4 ngày trước lúc xuất phát để đảm bảo chúng hoạt động tốt cho quá trình chống lag phi cơ.

Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên liên kết vận động, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để thân thể khỏe mạnh, dẻo dai. Trước lúc lên phi cơ, tại phòng chờ sân bay, bạn ko nên ngồi quá nhiều, hãy tranh thủ đi bộ, tập thể dục để giúp máu huyết lưu thông tốt và lên phi cơ có thể ngủ ngon hơn. Có một giấc ngủ ngon trong chuyến bay dài sẽ giúp bạn sảng khoái hơn rất nhiều.

tap-luyen-truc-chuyen-bay-it-nhat-10-12-day-de-die-chinh-lich-sinh-hoat-phu-hop-voi-mui-gio-noi-den

Thực hành ít nhất 10-12 ngày trước chuyến bay của bạn để điều chỉnh lộ trình của bạn thích hợp với múi giờ của điểm tới

Trong chuyến bay

– Trên phi cơ, điều kiện ko gian sẽ khá hạn chế. Nếu bạn có thể có được một chỗ ngồi ở hạng cao cấp, điều đó thật tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đủ khả năng đặt cọc ở hạng phổ thông, hãy tận dụng mọi cách để tạo cho mình một ko gian ngồi thoải mái nhất. Ví dụ như mang theo sách báo, tạp chí, máy nghe nhạc, chăn, gối kê cổ… để có những phút giây thư thái, giúp ý thức sảng khoái.

– Kéo dài hoặc đi bộ từ chỗ ngồi của bạn tới phòng tắm có thể giúp bạn ít bị trễ phi cơ hơn

– Nỗ lực có một giấc ngủ tự nhiên trên phi cơ, hạn chế tối đa việc lạm dụng thuốc ngủ. Vì điều này sẽ khiến bạn buồn ngủ hoặc hôn mê nhiều giờ trên phi cơ, ko vận động, dễ gây đông máu cục bộ.

Xem thêm thông tin hay:  Bàn Chải Đánh Răng Điện Xiaomi Mijia T100

Nóng: Mini Pug – 9 điều cần xem xét trước lúc nuôi

Uống nhiều nước vì sự thay đổi áp suất và nhiệt độ trên phi cơ sẽ khiến thân thể mất nước rất nhanh. Mất nước cũng là một nguyên nhân khiến thân thể mỏi mệt. Tuy nhiên, tránh đồ uống có gas, cồn và caffein.

– Trừ những lúc phi cơ cất và hạ cánh, bạn ko nên ngồi một chỗ nhưng nên đi lại, vận động nhẹ nhõm để giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng tụ máu gây cứng khớp. Nếu cần, rửa mặt, tay chân cũng giúp ý thức sảng khoái.

– Bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái và tiện lợi lúc đi phi cơ. Tránh những y phục bó sát hoặc quá rườm rà cũng như hạn chế đi giày cao gót vướng víu.

– Nên sẵn sàng một số thức ăn để “nuốt” lúc đói. Trong một chuyến bay dài, vững chắc bạn sẽ cần thức ăn để nạp năng lượng và lấy lại sức khỏe.

tan-dung-moi-cach-de-tao-cho-minh-not-gian-ngoi-tren-may-bay-voi-mai-nhat

Hãy tận dụng mọi cách để tạo ko gian thoải mái nhất cho mình trên phi cơ

Tình trạng lag giật xảy ra khá phổ thông nhưng nếu bạn biết cách hạn chế thì tình trạng giật lag sẽ chỉ là vấn đề rất nhỏ. Kỳ vọng với bài viết trên, quý người mua của ABAY sẽ ko còn phải lo lắng về việc phi cơ bị lag trước những chuyến bay dài tới Châu Âu và Châu Mỹ.

Mọi thắc mắc về hành trình bay, giá vé cũng như nhu cầu đặt vé phi cơ Vietnam Airlines, VietJet Air hoặc Jetstar Pacific, vui lòng liên hệ Abay qua hotline 1900 6091 để được hỗ trợ nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thứ hai, 29/07/2019 10:07

Đọc thêm: Nằm mơ thấy đi thi | Hỏi gì?


Thông tin thêm

Jet Lag Là Gì Và Làm Thế Nào để Tránh Jet Lag Trên Chuyến Bay?

Tàu bay phản lực lag là gì và làm thế nào để tránh bị trễ phi cơ phản lực trong chuyến bay?

"Jet lag" là một chứng rối loạn thân thể lúc thay đổi múi giờ nhanh chóng khiến bạn mỏi mệt. Số múi giờ càng nhiều và thời kì vận chuyển càng nhanh, bạn càng cảm thấy mỏi mệt. Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tối đa tình trạng "jet lag"? Hãy cùng hoigi.info tìm hiểu nhé.

Sự xáo trộn nhịp sinh vật học của con người, thời khắc đi và tới cũng như cách ăn ngủ thay đổi đột ngột sẽ dẫn tới tình trạng phi cơ phản lực (jet lag). Các triệu chứng phổ thông nhất của phi cơ phản lực là mất phương hướng, gắt gỏng và mỏi mệt, có thể dẫn tới sưng mắt, đau đầu, cảm giác lạnh và đau bụng. Các triệu chứng này nặng hay nhẹ, kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và khả năng thích ứng của mỗi người. Có người chỉ mất một ngày để thích ứng nhưng cũng có những trường hợp đặc thù phải mất vài ngày, thậm chí vài tuần.

Bạn đang xem: Tàu bay phản lực lag tức là gì?

Thông thường, hiện tượng trễ phi cơ xảy ra đối với hành khách bay liên lục địa trên các chuyến bay dài và chênh lệch múi giờ, nhưng thỉnh thoảng hiện tượng trễ phi cơ xảy ra ngay cả lúc ko có chênh lệch múi giờ nếu bạn bay tất cả quốc gia không giống nhau. Chuyến bay đêm với thời kì quá dài. Một trong những kết luận thú vị nhất là bạn có một lộ trình thời kì càng ngặt nghèo và thường xuyên, thì việc jet lag tác động tới thân thể của bạn càng cao. Không những thế, độ trễ của phi cơ phản lực cũng tăng dần theo độ tuổi, tuổi càng cao thì mức độ tác động càng lớn. Trẻ em sẽ ít bị tác động hơn người lớn.

Jet lag là một tình trạng khá phổ thông và xảy ra với hồ hết các hành khách. Tuy nhiên, nếu biết một số “mẹo” nhỏ, bạn có thể hạn chế được tình trạng này, giúp thân thể nhanh chóng thích ứng và lấy lại sức khỏe lúc đầu.

do-sao-de-han-che-tinh-trang-jet-lag-sau-chuyen-bay-dai

Làm thế nào để hạn chế tình trạng tụt hậu của phi cơ phản lực sau một chuyến bay dài?

Trước chuyến bay

- Nếu bạn đã biết điểm tới của mình, hãy tìm hiểu múi giờ của nơi đó để tập sống theo múi giờ tương ứng. Ví dụ: nếu bạn định đặt vé phi cơ Nếu bạn sắp tới Paris, hãy tham khảo sự chênh lệch múi giờ ở Paris so với múi giờ của Việt Nam và có kế hoạch điều chỉnh cho thích hợp. Bạn cũng cần xem xét, việc điều chỉnh này cũng nên diễn ra dần dần để bạn thích ứng dần và nên thực hiện trước chuyến bay ít nhất 10 -12 ngày.

Bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhõm, vận động trước chuyến bay khoảng một tuần để thân thể làm quen với những thay đổi mới.

Đọc thêm: Đàn organ cho nhỏ giá rẻ

Thêm vào cơ chế ăn uống của bạn thực phẩm có chứa Melatonin (anh đào). Melatonin vào vai trò quan trọng trong việc thăng bằng, điều hòa nhịp sinh vật học của thân thể lúc ngủ - thức, đảm bảo thân thể có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo vào ngày hôm sau.

- Nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, trứng, phô mai… vào bữa sáng và bữa trưa. Điều này sẽ kích thích sản sinh ra các chất giúp thăng bằng lại đồng hồ sinh vật học của thân thể. Trong cơ chế ăn này, bạn cũng cần bổ sung những thực phẩm có carbohydrate như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa… để có một giấc ngủ sâu sau những chuyến bay mỏi mệt.

- Nên mở đầu cơ chế ăn kiêng chống lag phi cơ khoảng 4 ngày trước lúc xuất phát để đảm bảo chúng hoạt động tốt cho quá trình chống lag phi cơ.

Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên liên kết vận động, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để thân thể khỏe mạnh, dẻo dai. Trước lúc lên phi cơ, tại phòng chờ sân bay, bạn ko nên ngồi quá nhiều, hãy tranh thủ đi bộ, tập thể dục để giúp máu huyết lưu thông tốt và lên phi cơ có thể ngủ ngon hơn. Có một giấc ngủ ngon trong chuyến bay dài sẽ giúp bạn sảng khoái hơn rất nhiều.

tap-luyen-truc-chuyen-bay-it-nhat-10-12-day-de-die-chinh-lich-sinh-hoat-phu-hop-voi-mui-gio-noi-den

Thực hành ít nhất 10-12 ngày trước chuyến bay của bạn để điều chỉnh lộ trình của bạn thích hợp với múi giờ của điểm tới

Trong chuyến bay

- Trên phi cơ, điều kiện ko gian sẽ khá hạn chế. Nếu bạn có thể có được một chỗ ngồi ở hạng cao cấp, điều đó thật tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đủ khả năng đặt cọc ở hạng phổ thông, hãy tận dụng mọi cách để tạo cho mình một ko gian ngồi thoải mái nhất. Ví dụ như mang theo sách báo, tạp chí, máy nghe nhạc, chăn, gối kê cổ… để có những phút giây thư thái, giúp ý thức sảng khoái.

- Kéo dài hoặc đi bộ từ chỗ ngồi của bạn tới phòng tắm có thể giúp bạn ít bị trễ phi cơ hơn

- Nỗ lực có một giấc ngủ tự nhiên trên phi cơ, hạn chế tối đa việc lạm dụng thuốc ngủ. Vì điều này sẽ khiến bạn buồn ngủ hoặc hôn mê nhiều giờ trên phi cơ, ko vận động, dễ gây đông máu cục bộ.

Nóng: Mini Pug - 9 điều cần xem xét trước lúc nuôi

Uống nhiều nước vì sự thay đổi áp suất và nhiệt độ trên phi cơ sẽ khiến thân thể mất nước rất nhanh. Mất nước cũng là một nguyên nhân khiến thân thể mỏi mệt. Tuy nhiên, tránh đồ uống có gas, cồn và caffein.

- Trừ những lúc phi cơ cất và hạ cánh, bạn ko nên ngồi một chỗ nhưng nên đi lại, vận động nhẹ nhõm để giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng tụ máu gây cứng khớp. Nếu cần, rửa mặt, tay chân cũng giúp ý thức sảng khoái.

- Bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái và tiện lợi lúc đi phi cơ. Tránh những y phục bó sát hoặc quá rườm rà cũng như hạn chế đi giày cao gót vướng víu.

- Nên sẵn sàng một số thức ăn để “nuốt” lúc đói. Trong một chuyến bay dài, vững chắc bạn sẽ cần thức ăn để nạp năng lượng và lấy lại sức khỏe.

tan-dung-moi-cach-de-tao-cho-minh-not-gian-ngoi-tren-may-bay-voi-mai-nhat

Hãy tận dụng mọi cách để tạo ko gian thoải mái nhất cho mình trên phi cơ

Tình trạng lag giật xảy ra khá phổ thông nhưng nếu bạn biết cách hạn chế thì tình trạng giật lag sẽ chỉ là vấn đề rất nhỏ. Kỳ vọng với bài viết trên, quý người mua của ABAY sẽ ko còn phải lo lắng về việc phi cơ bị lag trước những chuyến bay dài tới Châu Âu và Châu Mỹ.

Mọi thắc mắc về hành trình bay, giá vé cũng như nhu cầu đặt vé phi cơ Vietnam Airlines, VietJet Air hoặc Jetstar Pacific, vui lòng liên hệ Abay qua hotline 1900 6091 để được hỗ trợ nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thứ hai, 29/07/2019 10:07

Đọc thêm: Nằm mơ thấy đi thi | Hỏi gì?


Tàu bay phản lực lag là gì và làm thế nào để tránh bị trễ phi cơ phản lực trong chuyến bay?

“Jet lag” là một chứng rối loạn thân thể lúc thay đổi múi giờ nhanh chóng khiến bạn mỏi mệt. Số múi giờ càng nhiều và thời kì vận chuyển càng nhanh, bạn càng cảm thấy mỏi mệt. Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tối đa tình trạng “jet lag”? Hãy cùng hoigi.info tìm hiểu nhé.

Sự xáo trộn nhịp sinh vật học của con người, thời khắc đi và tới cũng như cách ăn ngủ thay đổi đột ngột sẽ dẫn tới tình trạng phi cơ phản lực (jet lag). Các triệu chứng phổ thông nhất của phi cơ phản lực là mất phương hướng, gắt gỏng và mỏi mệt, có thể dẫn tới sưng mắt, đau đầu, cảm giác lạnh và đau bụng. Các triệu chứng này nặng hay nhẹ, kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và khả năng thích ứng của mỗi người. Có người chỉ mất một ngày để thích ứng nhưng cũng có những trường hợp đặc thù phải mất vài ngày, thậm chí vài tuần.

Bạn đang xem: Tàu bay phản lực lag tức là gì?

Thông thường, hiện tượng trễ phi cơ xảy ra đối với hành khách bay liên lục địa trên các chuyến bay dài và chênh lệch múi giờ, nhưng thỉnh thoảng hiện tượng trễ phi cơ xảy ra ngay cả lúc ko có chênh lệch múi giờ nếu bạn bay tất cả quốc gia không giống nhau. Chuyến bay đêm với thời kì quá dài. Một trong những kết luận thú vị nhất là bạn có một lộ trình thời kì càng ngặt nghèo và thường xuyên, thì việc jet lag tác động tới thân thể của bạn càng cao. Không những thế, độ trễ của phi cơ phản lực cũng tăng dần theo độ tuổi, tuổi càng cao thì mức độ tác động càng lớn. Trẻ em sẽ ít bị tác động hơn người lớn.

Jet lag là một tình trạng khá phổ thông và xảy ra với hồ hết các hành khách. Tuy nhiên, nếu biết một số “mẹo” nhỏ, bạn có thể hạn chế được tình trạng này, giúp thân thể nhanh chóng thích ứng và lấy lại sức khỏe lúc đầu.

do-sao-de-han-che-tinh-trang-jet-lag-sau-chuyen-bay-dai

Làm thế nào để hạn chế tình trạng tụt hậu của phi cơ phản lực sau một chuyến bay dài?

Trước chuyến bay

– Nếu bạn đã biết điểm tới của mình, hãy tìm hiểu múi giờ của nơi đó để tập sống theo múi giờ tương ứng. Ví dụ: nếu bạn định đặt vé phi cơ Nếu bạn sắp tới Paris, hãy tham khảo sự chênh lệch múi giờ ở Paris so với múi giờ của Việt Nam và có kế hoạch điều chỉnh cho thích hợp. Bạn cũng cần xem xét, việc điều chỉnh này cũng nên diễn ra dần dần để bạn thích ứng dần và nên thực hiện trước chuyến bay ít nhất 10 -12 ngày.

Bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhõm, vận động trước chuyến bay khoảng một tuần để thân thể làm quen với những thay đổi mới.

Đọc thêm: Đàn organ cho nhỏ giá rẻ

Thêm vào cơ chế ăn uống của bạn thực phẩm có chứa Melatonin (anh đào). Melatonin vào vai trò quan trọng trong việc thăng bằng, điều hòa nhịp sinh vật học của thân thể lúc ngủ – thức, đảm bảo thân thể có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo vào ngày hôm sau.

– Nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu đạm như: thịt, cá, trứng, phô mai… vào bữa sáng và bữa trưa. Điều này sẽ kích thích sản sinh ra các chất giúp thăng bằng lại đồng hồ sinh vật học của thân thể. Trong cơ chế ăn này, bạn cũng cần bổ sung những thực phẩm có carbohydrate như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa… để có một giấc ngủ sâu sau những chuyến bay mỏi mệt.

– Nên mở đầu cơ chế ăn kiêng chống lag phi cơ khoảng 4 ngày trước lúc xuất phát để đảm bảo chúng hoạt động tốt cho quá trình chống lag phi cơ.

Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng nên liên kết vận động, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để thân thể khỏe mạnh, dẻo dai. Trước lúc lên phi cơ, tại phòng chờ sân bay, bạn ko nên ngồi quá nhiều, hãy tranh thủ đi bộ, tập thể dục để giúp máu huyết lưu thông tốt và lên phi cơ có thể ngủ ngon hơn. Có một giấc ngủ ngon trong chuyến bay dài sẽ giúp bạn sảng khoái hơn rất nhiều.

tap-luyen-truc-chuyen-bay-it-nhat-10-12-day-de-die-chinh-lich-sinh-hoat-phu-hop-voi-mui-gio-noi-den

Thực hành ít nhất 10-12 ngày trước chuyến bay của bạn để điều chỉnh lộ trình của bạn thích hợp với múi giờ của điểm tới

Trong chuyến bay

– Trên phi cơ, điều kiện ko gian sẽ khá hạn chế. Nếu bạn có thể có được một chỗ ngồi ở hạng cao cấp, điều đó thật tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đủ khả năng đặt cọc ở hạng phổ thông, hãy tận dụng mọi cách để tạo cho mình một ko gian ngồi thoải mái nhất. Ví dụ như mang theo sách báo, tạp chí, máy nghe nhạc, chăn, gối kê cổ… để có những phút giây thư thái, giúp ý thức sảng khoái.

– Kéo dài hoặc đi bộ từ chỗ ngồi của bạn tới phòng tắm có thể giúp bạn ít bị trễ phi cơ hơn

– Nỗ lực có một giấc ngủ tự nhiên trên phi cơ, hạn chế tối đa việc lạm dụng thuốc ngủ. Vì điều này sẽ khiến bạn buồn ngủ hoặc hôn mê nhiều giờ trên phi cơ, ko vận động, dễ gây đông máu cục bộ.

Nóng: Mini Pug – 9 điều cần xem xét trước lúc nuôi

Uống nhiều nước vì sự thay đổi áp suất và nhiệt độ trên phi cơ sẽ khiến thân thể mất nước rất nhanh. Mất nước cũng là một nguyên nhân khiến thân thể mỏi mệt. Tuy nhiên, tránh đồ uống có gas, cồn và caffein.

– Trừ những lúc phi cơ cất và hạ cánh, bạn ko nên ngồi một chỗ nhưng nên đi lại, vận động nhẹ nhõm để giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng tụ máu gây cứng khớp. Nếu cần, rửa mặt, tay chân cũng giúp ý thức sảng khoái.

– Bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái và tiện lợi lúc đi phi cơ. Tránh những y phục bó sát hoặc quá rườm rà cũng như hạn chế đi giày cao gót vướng víu.

– Nên sẵn sàng một số thức ăn để “nuốt” lúc đói. Trong một chuyến bay dài, vững chắc bạn sẽ cần thức ăn để nạp năng lượng và lấy lại sức khỏe.

tan-dung-moi-cach-de-tao-cho-minh-not-gian-ngoi-tren-may-bay-voi-mai-nhat

Hãy tận dụng mọi cách để tạo ko gian thoải mái nhất cho mình trên phi cơ

Tình trạng lag giật xảy ra khá phổ thông nhưng nếu bạn biết cách hạn chế thì tình trạng giật lag sẽ chỉ là vấn đề rất nhỏ. Kỳ vọng với bài viết trên, quý người mua của ABAY sẽ ko còn phải lo lắng về việc phi cơ bị lag trước những chuyến bay dài tới Châu Âu và Châu Mỹ.

Mọi thắc mắc về hành trình bay, giá vé cũng như nhu cầu đặt vé phi cơ Vietnam Airlines, VietJet Air hoặc Jetstar Pacific, vui lòng liên hệ Abay qua hotline 1900 6091 để được hỗ trợ nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thứ hai, 29/07/2019 10:07

Đọc thêm: Nằm mơ thấy đi thi | Hỏi gì?

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_3_plain]

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_1_plain]

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_2_plain]

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_2_plain]

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_3_plain]

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

[rule_1_plain]

Nguồn: besttaichinh.com

#Jet #Lag #Là #Gì #Và #Làm #Thế #Nào #để #Tránh #Jet #Lag #Trên #Chuyến #Bay

Best Tài Chính
Best Tài Chínhhttp://besttaichinh.com
Là người sáng lập Website BestTaiChinh.Com - Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tài chính ngân hàng, Bitcoin, chứng khoáng ... sẽ sử dụng các kiến thức được tổng hợp và đúc kết để cung cấp đến các bạn những thông tin chính xác, tư vấn hỗ trợ xử lý các dịch vụ tài chính, ngân hàng, bảo hiểm, đầu tư hiệu quả nhất!

Similar Articles

Comments

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Advertisment

Phổ biến nhất