Top 10+ cách rèn luyện 6 múi hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi

besttaichinh.com tổng hợp và liệt ra những cách rèn luyện 6 múi dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm những sự lựa chọn phù hợp và có thêm những thông tin bổ ích nhất

1.Cách để Có cơ bụng 6 múi trong thời gian ngắn – wikiHow

  • Tác giả: www.wikihow.vn
  • Ngày đăng: 28 ngày trước
  • Xếp hạng: 2(606 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 1
  • Tóm tắt: Huấn luyện viên cá nhân Michele Dolan gợi ý: “Nâng chân trong khi hít xà đơn và tư thế plank là hai bài tập hiệu quả và an toàn nhất để rèn luyện cơ bụng.”.

Xem ngay

2.Top 7 bài tập cơ bụng dễ có 6 múi nhất tại nhà

  • Tác giả: thethao247.vn
  • Ngày đăng: 27 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(547 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 1
  • Tóm tắt:
Xem thêm thông tin hay:  Top 20 ném và bắt bóng khoảng cách 4m chuẩn nhất hiện nay

Xem ngay

3.10 phút để có cơ bụng 6 múi mà không cần dụng cụ cho nam

  • Tác giả: www.thehinh.com
  • Ngày đăng: 1 ngày trước
  • Xếp hạng: 1(1553 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 3
  • Tóm tắt: Plank là bài tập bụng rất phổ biến tại phòng tập gym mặc dù cách tập trông thì khá dễ những bạn cũng cần phải có 1 thời gian rèn luyện thì mới có thể tập …

Xem ngay

4.Làm sao để có bụng 6 múi nhanh nhất? – ThethaoViet

  • Tác giả: thethaoviet.com.vn
  • Ngày đăng: 26 ngày trước
  • Xếp hạng: 1(1509 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: Còn nếu body fat của bạn khoảng 14% thì chỉ thấy 2 múi ở vùng bụng trên. cơ bụng 6 múi. Không có cách nào nhanh và hiệu quả để đốt mỡ thừa ngoài luyện tập thể …

Xem ngay

5.9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo – YouTube

  • Tác giả: www.youtube.com
  • Ngày đăng: 22 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(1619 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 1
  • Tóm tắt:

Xem ngay

6.Hướng Dẫn Để Có Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng Cho Người Mới

  • Tác giả: www.youtube.com
  • Ngày đăng: 6 ngày trước
  • Xếp hạng: 2(1520 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 4
  • Xếp hạng thấp nhất: 3
  • Tóm tắt:

Xem ngay

7.13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam hiệu quả nhanh nhất

  • Tác giả: www.khoedep.vn
  • Ngày đăng: 28 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(467 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: Hãy dùng những động tác gập bụng để tìm ra cơ bụng 6 múi của mình và tập trung tấn … Trước khi bắt đầu tham khảo cách tập bụng 6 múi cho nam/nữ dưới đây, …

Xem ngay

8.Nguyên Tắc Vàng Để Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi Quyến Rũ – S’Life Gym

  • Tác giả: slifegym.vn
  • Ngày đăng: 7 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(511 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 3
  • Tóm tắt: Sở hữu bụng 6 múi luôn là mong ước của các chàng trai, đốt hàng giờ mỗi ngày … Bạn cần hiểu rõ cơ thể bạn để tìm ra cách thức tập luyện phù hợp nhất.
Xem thêm thông tin hay:  Top 10+ 6 món canh ngon cho người mất ngủ hay nhất được tổng hợp bởi besttaichinh.com

Xem ngay

9.Cách tập cơ bụng 6 múi để có múi bụng đẹp, cắt nét nhanh nhất

  • Tác giả: dungcutheduc.vn
  • Ngày đăng: 20 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(1595 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 4
  • Xếp hạng thấp nhất: 3
  • Tóm tắt: Theo các HLV, để có thể sở hữu cơ bụng 6 múi thì nam giới cần phải có phương pháp tập chuẩn, kiên trì rèn luyện và kết hợp với 1 chế độ ăn kiêng phù hợp. Trong …

Xem ngay

10.Cách tập bụng 6 múi trong 1 tháng hiệu quả chia sẻ bởi PT Gym

  • Tác giả: dvn.com.vn
  • Ngày đăng: 4 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(330 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 4
  • Xếp hạng thấp nhất: 1
  • Tóm tắt: Thực tế, bài tập bụng này được rất nhiều HLV lẫn Gymer tập luyện lâu năm vận dụng để rèn luyện bụng 6 múi. Cách triển khai bài tập Hanging Knee Raises như sau :

Xem ngay

11.Hướng dẫn tập bụng 6 múi – VnExpress

  • Tác giả: vnexpress.net
  • Ngày đăng: 25 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(1301 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn các động tác tập bụng dễ thực hiện tại nhà, giúp đốt mỡ thừa, … Rèn cơ bụng 6 múi với 8 phút tập mỗi ngày.

Xem ngay

12.Hướng dẫn tập bụng 6 múi – VnExpress

  • Tác giả: vnexpress.net
  • Ngày đăng: 23 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(1111 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 5
  • Xếp hạng thấp nhất: 1
  • Tóm tắt: Cậu bé lực sĩ với cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện … Chàng trai cơ bụng 6 múi tự rèn thể hình … Hướng dẫn phái mạnh tập bụng 6 múi cơ bản đến nâng cao.

Xem ngay

13.Tập tại nhà để lên 6 múi: Những lưu ý mà bạn chưa biết

  • Tác giả: suckhoedoisong.vn
  • Ngày đăng: 17 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(216 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt:
Xem thêm thông tin hay:  Top 19 làm bánh ướt bằng bánh tráng hay nhất và đầy đủ nhất

Xem ngay

14.Top 10 bài tập bụng 6 múi hiệu quả trong 1 tháng ngay tại nhà

  • Tác giả: elipsport.vn
  • Ngày đăng: 14 ngày trước
  • Xếp hạng: 3(525 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 4
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: Nhịp thở rất là quan trọng. Để có thể thực hiện được tư thế Plank được lâu, các bạn cần rèn luyện cho mình cách hít thở đúng. Biến thể plank …

Xem ngay

15.Giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng 6 múi nhờ động tác tập cơ bụng

  • Tác giả: kinhtedothi.vn
  • Ngày đăng: 28 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(1207 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 5
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: Kinhtedothi – Người tập có thể giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng hai và tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả nhờ bài tập cơ bụng hàng ngày trong những ngày giãn cách.

Xem ngay

16.Làm cách nào để tăng cơ bụng? | Vinmec

  • Tác giả: www.vinmec.com
  • Ngày đăng: 1 ngày trước
  • Xếp hạng: 2(1227 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt: 1.1 Ăn nhiều thịt nạc · 1.2 Hạn chế các món ngọt · 1.3 Ăn thêm trứng · 1.4 Uống nhiều nước · 1.5 Ăn thêm hạnh nhân · 1.6 Ngủ đủ giấc.

Xem ngay

17.10 động tác tập bụng tại nhà để nam giới sở hữu thân hình “6 múi”

  • Tác giả: viettimes.vn
  • Ngày đăng: 27 ngày trước
  • Xếp hạng: 4(1433 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 3
  • Xếp hạng thấp nhất: 3
  • Tóm tắt:

Xem ngay

18.Bí Quyết Tập Bụng 6 Múi Mê Hoặc Nữ Giới • Leep.app

  • Tác giả: leep.app
  • Ngày đăng: 10 ngày trước
  • Xếp hạng: 2(967 lượt đánh giá)
  • Xếp hạng cao nhất: 5
  • Xếp hạng thấp nhất: 2
  • Tóm tắt:

Xem ngay

Với những thông tin chia sẻ trên về cách rèn luyện 6 múi trên các trang thông tin chính thống và độ tin cậy cao sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hơn .

Similar Articles

Comments

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Advertisment

Phổ biến nhất